As férias estão a terminar e o regresso às rotinas, ao trabalho, à creche e à escola está mesmo aí!
Apesar de não estarmos a entrar num novo ano civil, é quase a mesma coisa: voltamos ao trabalho depois de repor baterias, muitas crianças iniciam novas etapas, muitos pais também, acaba por ser um “recomeço”.
Principalmente depois de quase dois anos muito atípicos em que estivemos maioritariamente fechados, longe da realidade, da correria, das relações, da convivência saudável, inclusive, longe dos vírus e bactérias comuns que ajudam o nosso organismo a ter mais defesas.
Tudo isto faz com que o nosso organismo não tenha tantas defesas e fique mais frágil, mais sensível e mais susceptível a apanhar agora muita coisa que não apanhou antes por estar “privado” disso. Principalmente as crianças!
Além disso, esta é também uma altura do ano em que a temperatura começa a mudar, com oscilações no inicio e final de dia que também é uma altura que exige um bocadinho mais do nosso organismo e do sistema imunitário, por isso o ideal é: apostarmos no reforço do nosso Sistema Imunitário!
E como fazemos isso? Com uma dieta equilibrada, boa hidratação, horas de sono suficientes, Pré e Pró-bióticos e Soluções Naturais!
Um bom Suporte e Reforço do Sistema Imunitário é meio caminho andado para prevenirmos situações comuns desta altura.
O Intestino tem um papel fundamental no reforço do Sistema Imunitário!
A maior parte das pessoas fica a olhar para mim ou faz silêncio quando lhes digo que para fazerem um bom Reforço do Sistema Imunitário devem cuidar do seu Intestino…mas a verdade é que o nosso intestino é uma das principais barreiras entre o meio externo e interno.
A flora intestinal tem um papel muito importante na manutenção do nosso organismo.
É comum que ao longo da vida a flora intestinal sofra alterações e seja afetada, quer por má alimentação, maus vícios, idade ou até toma de medicamentos, por exemplo. E por este mesmo motivo devemos reforçá-la.
Do Reforço da Flora Intestinal ao tratamento de doenças sazonais, com Óleos Essenciais.
Existem alimentos ricos em pré e pró bióticos, nomeadamente, na cevada, trigo, aveia, bananas, alho francês, mel ou alfarroba e em iogurtes e leites fermentados como o kefir!
Existem ainda suplementos de pré e pró bióticos que devem ser tomados para ajudar na “alimentação” e reposição das bactérias boas do nosso intestino.
É importante fazermos regularmente a toma de pré e pró bióticos para ajudar a regular essas bactérias boas nos organismo para que o possamos reforçar.
Devido às alterações de temperatura e à maior convivência que existe numa altura de regresso à escola, creche e trabalho, é comum surgirem algumas doenças sazonais, como: gripes, constipações, bronquiolites, otites, laringites e outras “ites”.
Devido ao uso frequente e abusivo de medicação e tratamentos convencionais, tem-se constatado uma maior resistência a antibióticos, o que é preocupante e pode trazer um problema sério à nossa saúde!
É importante percebermos que não devemos usar medicação ao mínimo sintoma.
Enquanto Aromaterapeuta e Agente de Mudança, a minha maior responsabilidade é ensinar e mostrar que há outras soluções às quais podemos recorrer primeiramente.
Um mundo de Soluções…Naturais!
A aromaterapia pode ser um complemento natural e eficaz para a nossa saúde como prevenção e tratamento de inúmeras patologias e situações.
Os óleos essenciais são muito concentrados e têm o poder de atuar em doenças de forma eficaz e rápida. Há milhares de estudos científicos relativamente ao uso dos óleos essenciais nas doenças sazonais.
Os óleos essenciais têm efeitos antimicrobianos, anti-inflamatórios, analgésicos, mucolíticos, antifúngicos, antivirais.
Se bem utilizados não têm efeitos secundários.
Os óleos essenciais atuam podem ser utilizados de quatro formas:
- Difusão ativa através de um difusor ultrassónico;
- Difusão ativa através de um difusor ultrassónico;
- Topicamente (previa e devidamente diluídos);
- Por ingestão – unicamente com recomendação de um aromaterapeuta).
Para uma maior segurança e eficácia, procura sempre um aromaterapeuta.
O Regresso à Rotina mexe com os nervos…
Além das situações mencionadas acima, o regresso às rotinas também mexe com o sistema nervoso da maior parte das pessoas! É natural!
A correria do dia a dia regressa, o stress do trânsito, dos horários, ufa, um desgaste!
E neste sentido a Aromaterapia também pode ajudar!
Existem Óleos Essenciais com propriedades calmantes e relaxantes que podemos usar antes de sair de casa no difusor, em aplicação tópica ou mesmo em difusores passivos como um inalador, pulseira ou colar, que nos vai ajudar ao longo do dia a manter a calma.
Os Óleos Essenciais são ferramentas poderosas e naturais que nos vão auxiliar diariamente em todas estas necessidades e situações do dia a dia.
São excelentes aliados também na falta de concentração que, por vezes teima em fugir!
Desde que usados de forma adequada trazem inúmeros benefícios à nossa Saúde e Bem Estar!
Deves procurar sempre um Aromaterapeuta para que possas esclarecer todas as tuas dúvidas e para te ajudar a fazer um uso adequado a ti, à tua saúde e à tua necessidade.
Regressa às tuas rotinas em grande, munid@ de conhecimento, ferramentas e soluções naturais!
Vê o Curso Regresso à Rotina com Óleos Essenciais que te vai ajudar no Reforço do Sistema imunitário e em doenças sazonais como constipação, bronquiolites, otites e outras “ites, concentração, stress e ansiedade, febres entre outras situações comuns”.
