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Como podemos usar os Óleos Essenciais de forma segura?

Tempo de leitura: 3 minutos

Cada vez mais somos assoberbados com informação na internet acerca da Aromaterapia.

A facilidade com que, nos dias de hoje, encontramos todo o tipo de informação, não significa que seja sempre tudo correto e seguro.

Por isso mesmo temos de (re)aprender a procurar nos sítios certos e de confiança.

Óleos Essenciais vs Essências

Graças a esta enorme quantidade de (das)informação acessível a todos, é comum haver alguma confusão entre o que é um Óleo Essencial e uma essência ou um aroma sintético.

Apesar de muita gente achar que são a mesma coisa, na realidade não são. São até muito diferentes!

Um aroma sintético ou uma essência, não passa de um “cheirinho”, um aroma produzido em laboratório. Por consequência, estes vão fazer mal à nossa saúde, porque são aromas sinteticamente fabricados. Não acrescentam qualquer qualidade ou propriedade terapêutica à nossa saúde e bem estar, antes pelo contrário.

Por outro lado, um Óleo Essencial 100% puro é extraído das plantas ou frutos (cítricos) e nele encontramos o poder das propriedades da planta. Ele contém as moléculas químicas naturais da planta e estas moléculas vão agir com o nosso organismo, ajudando, assim, nas mais variadas necessidades que tenhamos, graças às suas propriedades terapêuticas.

Eles podem ser calmantes, energizantes, anti-inflamatórios, analgésicos, ansiolíticos, antivirais, antibacterianos, descongestionantes, cicatrizantes, repelentes, etc.

Como podemos usar os Óleos Essenciais?

No início do uso dos Óleos Essenciais é natural haver imensas dúvidas: que óleo podem usar para determinada situação e de que forma o podem utilizar… É comum a todas as pessoas que começam a usar óleos essenciais!

É muito importante ter em conta que os Óleos Essenciais não podem ser usados de uma forma qualquer só por serem naturais.

Eles são muito concentrados. Para entender melhor, cada frasco contém toneladas da planta em si. Por este mesmo motivo precisa ter alguns cuidados no seu uso, para que possa usufruir das suas propriedades terapêuticas em pleno.

Desta forma, e por serem imensamente concentrados, precisamos diluir os Óleos Essenciais numa gordura vegetal, por exemplo em óleos vegetais. Os óleos essenciais não se diluem em água – nunca!

Principais formas de uso

Os Óleos Essenciais podem ser utilizados de várias formas, sendo as principais:

  • Pela via aromática/olfativa
  • Pela via tópica
  • Pela via interna

Pela via aromática/olfativa temos a possibilidade de os inalar diretamente do frasco (sem encostar o nariz), num difusor ultrassónico ou em difusores passivos (pedaço de algodão, inalador pessoal, colar ou pulseira de aromaterapia, borrifador, etc). É a forma mais simples e segura de utilizar.

Pela via tópica, precisa de ter em conta a % de diluição. Após saber em que % vai diluir o seu óleo essencial em óleo vegetal, pode aplicá-lo localmente, onde tiver necessidade ou em locais mais estratégicos.

Pela via interna, precisa de ter um cuidado redobrado! Esta forma de uso é apenas usada com recomendação de um Aromaterapeuta Profissional.

Sempre que tenha dúvidas, não descarte o aconselhamento e acompanhamento de um Aromaterapeuta Profissional.

Outras formas de uso dos Óleos Essenciais

Dentro das 3 formas de uso principais dos Óleos Essenciais, é possível fazermos um uso inclinado em diversas vertentes:

Vertente terapêutica, usando os óleos como suporte ou prevenção em qualquer situação que precisemos.

Criar ambientes, desde um ambiente relaxante, calmante, passando pelo energizante ou pelo ambiente propício ao estudo, ao foco e à concentração, por exemplo.

Na alimentação! É possível enriquecermos as nossas refeições com propriedades de certos Óleos Essenciais.

Em Suplementos, para dormir, para o foco e concentração, para um detox ao organismo ou para emagrecer, por exemplo.

Nas limpezas, cuidando assim da nossa casa, de uma forma muito mais natural.

Na cosmética, é possível fazer creme, espuma de mãos, esfoliante, desodorizante, síérum facial, tudo o que precisar, estando a contribuir para uma redução de tóxicos na sua vida quotidiana e da sua família.

Todas estas formas de uso, são um passo a passo, um caminho a percorrer por uma vida mais natural e com maior qualidade! 

Podes encontrar aqui tudo o que precisas para iniciares o uso dos Óleos Essenciais.

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